Halloween: dwa nowe kursy francuskiego
Dofinansowanie
Kurs angielskiego z możliwością dofinansowania
Kurs online SZPAGAT OD PODSTAW 3.0 – Basic
99.00 zł
Chcesz nauczyć się szpagatu w prosty, bezpieczny i skuteczny sposób? Ten pakiet jest dla Ciebie! W pakiecie:
10 treningów do szpagatu podłużnego
Do każdego treningu dodatkowy film z omówieniem modyfikacji ćwiczeń (wersja początkująca, standardowa i zaawansowana)
Przykładowa rozgrzewka
Przykładowy cool down
Trening Hip Mobility
Trening Chest Mobility
Miesięczny plan pracy z kursem
Korzystając z kursu wideo, zachęcam do oznaczania profilu na Instagramie @paulina_jakubiuk oraz dodaniu hashtagu #kursszpagatodpodstaw w Twoich materiałach. Wykonujesz trening z kursu, chcesz podzielić się efektami? Z chęcią udostępnię Twoje publikacje!
Maria Palka –
Kurs „SZPAGAT OD PODSTAW -Basic” zawiera bardzo dobrze i profesjonalnie przygotowane materiały. Jestem już po dwóch treningach , które nagrane są w formie krótkich filmików, podczas których Paulinka w bardzo przystępny sposób wszystko wyjaśnia. Ćwiczenia wydają się proste, ale po ukończeniu modułu czujemy , że ćwiczyliśmy😀.
Treningi są bezpieczne, ćwiczenia wykonujemy we właściwym tempie, tak że osoba poczàtkująca nie będzie miała problemu.
Bardzo istotną rzeczą jest to, że każdy trening poprzedza rozgrzewka , a po jego zakończeniu wykonujemy ćwiczenia rozluźniające.
Ponadto szata graficzna kursu jest bardzo estetyczna, „miła dla oka”,opracowana w przystępny , ale też profesjonalny sposób.
Dodatkowym atutem jest to, że Paulinka zamieściła MIESIĘCZNY PLAN PRACY Z KURSEM,
który pozwoli lepiej się zmotywować do ćwiczeń i uporządkuje pracę z kursem.
Polecam z całego serca kurs „SZPAGAT OD PODSTAW-Basic”❤️❤️❤️❤️❤️.Jeśli szpagat jest twoim celem, to na pewno znajdziesz 20 minut 4 razy w tygodniu, aby poćwiczyć i zrobić coś dla siebie,🌺.
Karolina –
Platformę jest bardzo czytelna i przejrzysta. Bardzo łatwo wszystko odnaleźć.
Po pierwszym treningu śmiem twierdzić, że czekam na więcej! Bardzo fajnie że ćwiczenia można zobaczyć na filmiku i że pod każdym ćwiczeniem jest wskazówka, jakby ćwiczenie było za trudne albo za proste 😊
Ćwiczenia na pierwszy rzut oka wydają się proste, ale podczas wykonywania kolejnej serii danego ćwiczenia czuć ogień w mięśniach, szczególnie dala się znać tylna taśma nogi! Cudne uczucie 🔥
No i plus za to, że rozgrzewka i rozciąganie są bardzo łagodne, delikatnie wprowadzające człowieka w trening i pozwalające się po treningu odprężyć 😃
Marta Frahs –
Ten kurs to świetnie przygotowany program do samodzielnej pracy. Najbardziej podoba mi się w nim to że zawiera mnóstwo ćwiczeń o różnym stopniu trudności, dzięki czemu każdy może dopasować trening do swoich możliwości i aktualnej formy😊 Dodatkowo wszystko jest jasno i dokładnie wytłumaczone, co daje poczucie bezpieczeństwa podczas ćwiczeń♥️
Bartek –
Mega fajny kurs, wreszcie coś prostego do nauki szpagatu bo treningi krótkie i konkretne jak dla mnie